🧩 강의 개요
운동 지도와 재활 훈련은 단순히 ‘움직임’만으로 완성되지 않습니다.
몸을 움직이는 에너지와 회복의 근원은 바로 영양입니다.
하지만 실제 현장에서 영양학은
“탄수화물, 단백질, 지방” 정도의 단편적인 지식으로만 이해되거나,
“보충제” 중심으로만 접근되는 경우가 많습니다.
이 강의는 영양학의 기본 원리부터
대량영양소와 미량영양소의 차이, 각각의 역할과 종류를 명확히 구분하여
운동 지도자라면 반드시 알아야 할 과학적 영양 기초를 제공합니다.
✔️ 영양학개론 – 영양학의 정의, 운동·재활과의 연관성
✔️ 대량영양소 – 탄수화물·단백질·지방의 역할과 기능
✔️ 미량영양소 – 비타민·미네랄의 종류와 작용
✔️ 에너지 대사와 영양 균형의 기본 원리
✔️ 강사의 수업 설계와 회원 지도에 활용할 수 있는 영양 포인트
🔍 어떤 강사에게 필요한가요?
▪️회원의 운동 효과를 높이기 위해 운동과 영양의 연결고리를 알고 싶은 강사
▪️탄수화물·단백질·지방의 역할을 체계적으로 설명해야 하는 트레이너
▪️비타민·미네랄 등 미량영양소의 중요성을 회원에게 설득력 있게 전달하고 싶은 지도자
▪️재활·체형 교정 과정에서 영양까지 고려한 통합 지도를 하고 싶은 전문가
▪️회원에게 단순 보충제가 아닌 균형 잡힌 영양 관리법을 제안하고 싶은 강사
✅ 기대 효과
▪️대량영양소와 미량영양소의 차이를 명확히 이해하고 설명할 수 있습니다.
▪️영양 불균형이 운동 수행·회복·재활에 미치는 영향을 지도할 수 있습니다.
▪️회원에게 과학적 근거에 기반한 영양 가이드를 제공할 수 있습니다.
▪️운동 효과를 극대화하는 트레이닝 + 영양 지도법을 함께 습득할 수 있습니다.
👀 운동 효과의 숨은 열쇠는 ‘영양’입니다
“좋은 움직임은 좋은 연료에서 시작됩니다.
근육은 운동으로 자라지만, 영양으로 회복됩니다.”
이 강의를 통해,
운동 지도자라면 반드시 갖춰야 할 영양학의 기초 지식을 배우고
회원에게 더 설득력 있는 지도를 해보세요.
1. 수강 기간
원하는 강의 결제 후 상단메뉴 > 나의 강의실 에서 결제한 강의 기준으로 수강이 가능합니다.
2. 수강중지
강의를 결제한 이후 수강이 가능하며 강의당 3회, 최대 30일 동안(1회 최대 10일 요청 가능) 수강 중지를 요청할 수 있습니다.
3. 강의 및 사이트 이용 문의
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