[교육 프로그램으로 적립금 및 할인권 사용이 불가합니다.]

해당 강의는 본사에서 지정한 교육 대상자 전용 강의입니다.

SNPE OFFICIAL PROGRAM 02

SNPE 핏 & 목·어깨 회복

전문센터 정기교육

회원의 안정적인 움직임과 목·어깨의 편안함,
하나의 수업 안에서 어떻게 함께 지도하고 계신가요?

운동의 완성도는 반복 횟수나 강도뿐 아니라,
바른 정렬을 유지하며 몸을 조절하는 능력에서 시작됩니다.

전신의 근력과 움직임 조절을 다루는 SNPE 핏부터
목·어깨의 긴장과 움직임 특성을 고려한 회복 운동까지,
회원의 상태와 수업 목적에 맞는 프로그램 구성 기준을 정리합니다.

왜 SNPE 핏 & 목·어깨 회복 PROGRAM인가

🤔 운동에 집중할수록 목과 어깨에 불필요한 힘이 들어가는 회원, 어떻게 지도하고 계신가요?

전신 운동을 지도할 때는 몸통의 안정성과 상·하체의 협응뿐 아니라,
목·어깨에 나타나는 긴장과 보상 동작도 함께 살펴야 합니다.

이번 교육에서는 정렬을 유지하며 운동 강도를 조절하는 SNPE 핏과
목·어깨의 편안한 움직임을 돕는 회복 프로그램을 함께 다룹니다.

운동은 목적에 맞게, 강도는 회원에 맞게, 회복은 움직임과 연결되게.

센터장님이 직접 수업에 적용하고 소속 강사들과 공유할 수 있도록,
평가·운동 선택·강도 조절·회복 운동을 연결하는 실전 지도 기준을 정리합니다.

이 교육은 무엇이 다른가

1. SNPE 핏 — 정소원 마스터 / 2.5h

✔️ 전신 근력 강화와 균형 잡힌 바디라인을 위한 운동 구성
탄탄한 근력과 균형 잡힌 바디라인을 원하는 회원을 위해, 상·하체와 코어를 고르게 활용하는 전신 운동 및 시퀀스 설계

✔️ 회원별 체력 수준에 맞는 단계별 강도 조절
회원의 근력과 동작 수행 능력에 따라 도구 활용, 반복 횟수, 운동 속도와 휴식 시간을 조절하는 맞춤 지도 방법

✔️ 지속 가능한 체형 관리를 돕는 실전 티칭
바른 정렬을 유지하며 근육을 효과적으로 사용하도록 돕는 큐잉과 피드백, 꾸준한 운동 실천으로 연결하는 개인레슨·그룹수업 운영 전략

2. 목·어깨 회복 — 이섬결 마스터 / 2.5h

✔️ 목·어깨와 흉곽의 연결을 살피는 평가
머리와 목의 위치, 견갑대의 정렬, 흉곽의 움직임과 호흡 양상을 관찰하여 회원별 지도 방향을 설정하는 기준

✔️ 긴장과 움직임 특성을 고려한 회복 운동
목·어깨 주변의 긴장과 동작 수행 양상에 맞춰 도구 적용 위치와 강도를 조절하고, 편안한 움직임을 탐색하도록 돕는 방법

✔️ 회복 운동에서 안정적인 동작 수행으로 연결
운동 전후의 반응과 움직임을 확인하고, 불필요한 힘을 줄이는 큐잉과 견갑대·몸통 조절 운동으로 연결하는 지도 전략

교육 구성

① 📝 교육명

[전문센터] 정기교육 02 SNPE핏 및 목·어깨 회복 프로그램

② 📖 교육 일시 및 장소

2026년 12월 13일(일) 13:00~18:30 (중간 휴게시간 포함)

SNPE 강남본원
(압구정로데오역 5번 출구 인근)

③ 🧑🏼‍🏫 강사진

SNPE 핏 — 정소원 마스터(2.5h)
목·어깨 회복 — 이섬결 마스터(2.5h)

④ 🧰 교육비

0원

이렇게 활용합니다

👥 개인레슨 및 그룹수업
회원의 운동 수준과 목·어깨 상태를 고려한 전신 운동 및 회복 프로그램 구성

🔁 평가부터 회복까지 연결하는 지도
정렬·움직임 확인 → 운동 목적 설정 → 수준별 운동 적용 → 회복 운동 → 수행 후 반응 확인

🏢 전문센터 수업 운영 및 강사 교육
OFFICIAL PROGRAM을 활용한 센터 내 공통 지도 기준 정립과 소속 강사 교육

※ 본 교육은 가맹사업 운영 기준에 따라 진행되는 전문센터 필수 정기교육입니다.

※ 오프라인 참석이 어려운 센터를 위해 온라인 교육도 병행 운영됩니다.

※ 교육 장소 및 세부 운영 사항은 추후 별도로 안내될 예정입니다.