🍎라이프스타일 코칭의 시작! 운동 강사를 위한 기초영양학
핏블리도 선택한 문나람 박사, 영양 코칭의 모든 것!
식단이 아니라, 삶을 바꾸는 영양 이야기
운동지도자라면 회원의 영양까지 챙길 수 있어야 합니다.
운동지도자에게 기초영양학은 단순한 상식이 아닌 직업적 필수 지식입니다.
이제는 운동지도자에서 라이프스타일 코치로!
🧩 강의 개요
“단백질은 얼마나 먹어야 하나요?”
“탄수화물과 지방은 무조건 피해야 하나요?
“운동 후에는 뭘 먹는 게 좋을까요?”
회원은 계속 묻고 있고, 당신은 애매하게 대답하고 있진 않나요?
이 강의는 운동 강사를 위한 실전 중심 기초영양학입니다.
무작정 외우는 영양학이 아니라, 설명하고 설계할 수 있는 영양 지식을 제공합니다.
✔️ 단순한 영양소 이론 X
✔️ 운동지도사 입장에서 바로 적용할 수 있는 영양 전략 O
✔️ 고객을 설득할 수 있는 과학적 기준까지!
핏블리와 함께 활동한 문나람 박사가
그동안의 노하우를 녹여낸 실전 수업을 공개합니다.
🔍 어떤 강사에게 필요한가요?
고객의 식단 질문에 매번 감으로 답하고 있는 운동강사
회원의 운동량에 따른 목적별 식단을 제대로 구성할 자신 없는 분
운동 효과가 안 나올 때, 영양 문제를 파악하지 못하는 운동강사
운동 + 식단까지 지도할 수 있는 라이프스타일 코치로 성장하고 싶은 분
✅ 기대 효과
회원에게 근거 있는 영양 피드백을 줄 수 있습니다.
운동 목적별 식사 전략을 설계할 수 있습니다.
탄단지, 섭취 타이밍, 식단 구성 등 실전에서 바로 쓰는 기준을 배웁니다.
식단 상담도 이제는 자신 있게, 전문가처럼 말할 수 있게 됩니다.
👀운동을 잘 가르치는 것, 그것만으로는 부족합니다.
당신이 말하는 ‘건강한 몸’의 반은 식습관과 영양에 달려 있으니까요.
지금, 문나람 박사와 함께 운동 강사로서의 무기를 하나 더 갖추세요.
운동이 엔진이라면, 영양은 연료입니다.
이 강의를 듣고 나면, 운동만 잘 가르치는 강사가 아닌 몸을 설계하는 전문가로 성장합니다.영양학의 정의 및 핵심 주제, 건강한 라이프스타일을 위한 요인
10-1 영양학개론 PPT
핵심 영양소 구분 및 이해
10-2 대량영양소와 미량영양소 차이와 종류 PPT
탄수화물 종류와 체내 기전, 섭취 권장량
10-3 탄수화물과 소화흡수, 호르몬 기전 PPT
지방의 종류와 체내 기전, 섭취 권장량
10-4 지방과 소화흡수, 호르몬 기전 PPT
단백질 종류와 체내기전, 섭취 권장량
10-5 단백질과 소화흡수, 호르몬 기전 PPT
열량 개념 정의와 공식을 활용한 적용
10-6 섭취 열량과 소비 열량에 대한 이해 PPT
영양성분표 보기, 대표적인 식단 알아보기
10-7 개인 운동 목적별 식사 구성 제안 PPT
혈당 증감에 영향을 주는 호르몬, 혈당 그래프와 범위에 관한 이해 및 조절 가이드
10-8 혈당 조절을 위한 영양 제안 PPT
심혈관계질환과 지방섭취의 관계
10-9 심혈관계 건강을 위한 영양 제안 PPT
면역시스템과 장내 미생물 균형
10-10 면역계 건강을 위한 영양 제안 PPT
1. 수강 기간
원하는 강의 결제 후 상단메뉴 > 나의 강의실 에서 결제한 강의 기준으로 수강이 가능합니다.
2. 수강중지
강의를 결제한 이후 수강이 가능하며 강의당 3회, 최대 30일 동안(1회 최대 10일 요청 가능) 수강 중지를 요청할 수 있습니다.
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수강평 총 5개
이승룡
2025.03.26
홍서현
2025.04.08
이유진
2025.04.08
김유빈
2025.04.08
정시연
2025.04.09
영양학의 정의 및 핵심 주제, 건강한 라이프스타일을 위한 요인
10-1 영양학개론 PPT
핵심 영양소 구분 및 이해
10-2 대량영양소와 미량영양소 차이와 종류 PPT
탄수화물 종류와 체내 기전, 섭취 권장량
10-3 탄수화물과 소화흡수, 호르몬 기전 PPT
지방의 종류와 체내 기전, 섭취 권장량
10-4 지방과 소화흡수, 호르몬 기전 PPT
단백질 종류와 체내기전, 섭취 권장량
10-5 단백질과 소화흡수, 호르몬 기전 PPT
열량 개념 정의와 공식을 활용한 적용
10-6 섭취 열량과 소비 열량에 대한 이해 PPT
영양성분표 보기, 대표적인 식단 알아보기
10-7 개인 운동 목적별 식사 구성 제안 PPT
혈당 증감에 영향을 주는 호르몬, 혈당 그래프와 범위에 관한 이해 및 조절 가이드
10-8 혈당 조절을 위한 영양 제안 PPT
심혈관계질환과 지방섭취의 관계
10-9 심혈관계 건강을 위한 영양 제안 PPT
면역시스템과 장내 미생물 균형
10-10 면역계 건강을 위한 영양 제안 PPT
리뷰 (5)
