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문나람

5개의 수강평

차의과학대 스포츠의학 박사

개강 완료

총 1개 강의

안녕하세요, 문나람 입니다.

안녕하세요, 문나람 박사입니다.
차의과학대학교 스포츠의학 석사 [임상운동 전공]
서울외국어대학원대학교 통역번역학 석사 [한영통역번역 전공]
University of Rhode Island 학사 [생명과학 전공]

[현] THE 5 HEALTHCARE / ACADEMY R&D Director
[전] EXSCI R. R&D Director
[전] 자이로밸런스 필라테스 강사
[전] 엠에스짐 PT 강사
[전] WTPA 여성운동전문가협회 교육강사
[전] SOMEKO 필라테스 교육강사
[전] 한국 보건복지 인재원 운동생리학&필라테스 교육강사
[전] 차의과학대학교 운동생리학실 연구원

도서 [핏블리 다이어트 생리학] 외 다수 공동 저자

전문분야
여성운동전문가, 여성영양, 라이프스타일 의학, 산전/산후 운동, 다이어트, 웨이트 트레이닝, 필라테스, 근골격계/근신경계 재활, 움직임 개선

교육이수
Harvard Medical School Nutrition Executive Program 수료
Gyrobalance 지도자과정 수료
Lynn pole dance 전문가과정 2급 수료
Kpee pilates 지도자과정 수료
Fascia MOST 교육 수료
Muscle Energy Technique(MET) 수료
Exercises for Cancer Survivors & Rehabilitation 수료

강의 총 1개

신규

기초운동영양학 #식단편

문나람 | 총 10강

70,000원

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수강평 총 5개

5개의 수강평

5점 5명

4점 0명

3점 0명

2점 0명

1점 0명

이승룡 2025.03.26

다이어트 회원님을 받게 되어 듣게 된 강의입니다. 다이어트에 대해서는 잘 몰랐는데 기본적인 것들도 알게 되었고, 특히 식단에 관해서 새로운 사실과 관점들을 많이 알게 되어 도움이 되었습니다. 학습자료도 상세하고 논문자료와 시각자료도 많아 혼자 복습하기에도 용이할 듯 합니다.

홍서현 2025.04.08

단순히 이론만 나열하는 강의가 아니라, 실제 현장에서 바로 적용할 수 있는 영양 전략들을 다뤄줘서 실용성이 정말 높았습니다. 어렵게 느껴질 수 있는 영양학 개념들도 쉽게 다뤄주시니 이해가 훨씬 쉬웠어요. 운동과 식단을 함께 다루는 현장에서는 꼭 필요한 내용들이 많았고, 막연했던 식단 조절에 대한 기준이 명확해진 느낌입니다. 회원들에게 식단 관련 피드백을 줄 때도 근거 있게 설명할 수 있을 것 같아, 자신감이 생겼어요:) 운동과 식단은 분리될 수 없는 만큼, 진짜 실무에 도움이 되는 영양 지식이 필요하신 분들께 강력히 추천하고 싶은 강의입니다.

이유진 2025.04.08

운동이 엔진이라면 영양이 연료!! 단순히 운동만 잘 가르치는 것이 아니라 다학재적으로 회원님에게 정보를 제공하고 싶은 강사님들께 추천 하고 싶습니다:-) 막연히 식사량을 줄이고 단백질 섭취를 늘리는 식단 관리가 아닌 다양한 관점에서의 식단 관리에 대해 알 수 있어 좋습니다.

김유빈 2025.04.08

운동지도자로서 회원의 영양까지 챙길 수 있는 능력을 키울 수 있는데 도움이 되는 강의였습니다. 회원님이 식단 상담을 요청 하실 때 근거 있는 영양 피드백을 주고, 운동 목적에 맞는 식사 전략을 설계해드릴 수 있도록 단순한 이론이 아닌 실전에서 바로 적용 가능한 영양 지식을 배운 강의였어요!

정시연 2025.04.09

운동하면 식단 관리도 빠질 수 없잖아요. 단순히 “단백질, 탄수화물 잘 챙기세요”가 아니라, 왜 그렇게 먹어야 하는지를 이해할 수 있도록 근거까지 짚어주시니 훨씬 설득력 있게 다가왔어요. 자칫 복잡하게 느껴질 수 있는 운동 영양을 정말 쉽게 풀어주시는 강사님이라, 꼭 추천드리고 싶어요!